今年もあと4日・・・早いですね〜 今年は特に暖かい日が多いせいか、もうお正月⁈という感じがしませんか？ 年内の診療は本日28日(月)まで、新年は1月5日(火)から通常通り致します メディカルリラクゼーションは明日29日(火)まで予約受付中です 来年も皆さん…

今年も残り僅か！ この時期は何かと忙しく、疲れも溜まりやすいですよね⁉︎ ・ 生活リズムの乱れ ・ 暴飲暴食 ・ 身体の冷え ・ 運動不足 等々 思い当たる!?という方 疲れが溜まり体調を崩しやすいので気をつけて下さいね。 ☆ お疲れの身体に ☆ 【メディカル…

これから年末に向けて片づけや大掃除をしたり、普段しない事をした時や 中腰での作業、長時間同じ姿勢でいたりすると、さぁ立とうと思ったら・・・ 腰が固まって伸びない・伸びにくくなったりした事はありませんか⁈ 筋肉が硬くなって柔軟性が低下しているサ…

各競技や種目、チームによってやり方や時間など様々だと思います その中で、練習や試合の開始と同時にどのくらい動ける状態に もっていけるでしょうか？ アップの目的には怪我の予防やパフォーマンスUPに繋げる為ですが 何より身体の体温を上げる事が大切で…

寒くなりましたね❗️寒いと布団から出にくくなるこの季節、寒さに負けず頑張っていきましょう‼︎ 『 膝が悪いという方 』 寒くなると起きしなに膝が痛い・曲がりにくいといった事はありませんか？ 日中は歩いたり動かす事で筋肉や関節を曲げ伸ばしをして動かし…