これから年末に向けて片づけや大掃除をしたり、普段しない事をした時や 中腰での作業、長時間同じ姿勢でいたりすると、さぁ立とうと思ったら・・・ 腰が固まって伸びない・伸びにくくなったりした事はありませんか⁈ 筋肉が硬くなって柔軟性が低下しているサ…
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