近年の子供達は転ぶときに手をつけないなど身体の身のこなし方 いわゆる運動神経の低下や体力について問題視されています。 原因も様々あるでしょうが、一つに子どもの遊びが 昔と比べ低下している事が上げられています。 昔は鬼ごっこなど公園や空き地とい…

今回ご紹介するのは、ベーシックな太ももの裏 (ハムストリング) を 伸ばすストレッチにタオルを使って行なうストレッチ方法の紹介です ＊ 特に体が硬く普段ストレッチしにくい方にはお勧めですよ！ ● 伸ばしていく場合は3ヶ所 ➀ 太ももの裏 (ハムストリング…

昨日はMADRISMOの練習で俊敏性や運動神経を養う為に ラダートレーニングを指導 慣れてない選手もいるので、基本的な動きのパターンから練習し 動作の習得から始めました サッカーでは相手のフェイントや切り返しなど細かいステップや 動きに対応が必要になる…

皆さんこんにちは 熱中症になられた方が目の前にいたらどの様に対応されていますか？ 熱中症は対処が遅れると命の危険性があります！ 熱中症は熱疲労・熱けいれん・熱失神・熱射病の総称ですが 様々な症状があることをご存知でしょうか⁉︎ 熱中症の症状として…

世間でも熱中症は大分と認知され、様々な所で 熱中症対策のグッズなどを見かける事が多くなりましたが 再度、これからの時期から起こってくる『熱中症』について 梅雨の時期に入り、湿度が上がり急に暑くなったりすると この時期は身体がまだ慣れていないた…