ラダートレーニング

昨日はMADRISMOの練習で俊敏性や運動神経を養う為に
ラダートレーニングを指導

慣れてない選手もいるので、基本的な動きのパターンから練習し
動作の習得から始めました

サッカーでは相手のフェイントや切り返しなど細かいステップや
動きに対応が必要になるので、脚の動きを養うのにラダーを使っての
トレーニングでレベルアップを目指していきます。