もう8月も終わりですね〜 夏の疲れは出ていませんか？ 生活リズムを整え、少しでも体を動かしていきましょう！ 普段の生活の中で、年齢を重ねるごとに体力が落ちたなぁっと 実感することがあるかと思います。 「体力がなくなった…疲れが取れにくくなった」な…

第16回ウジョンカップの救護に携わって 2日間で救護ブースには選手達だけでなく、指導者や父兄の方々含め 約150名近くの方が訪ねて頂きスタッフ一同貴重な経験をさせて頂きました 毎年このウジョンカップでは試合だけで無く、サンバやちんどん屋 岸和田だん…

毎日暑い日が続きますね！ これだけ暑いと家や職場でも当然エアコンや冷房器具をつけていると思います 熱中症にならない為にも冷房を使い温度調節は必要不可欠ですが 温度を下げ過ぎたり、長時間あたる事で身体が冷えたり 怠いという方が多いのではないでし…

今回は足の指をテーマにお届けしたいと思います。 まずは自分の足の指をチェックした事ありますか？ 親指や小指が内に曲がっている指がくの字に曲がっている外反母趾や内反小趾 指が曲がった状態の指上げ足になっていたりしませんか？ 足の指をしっかり使っ…