足趾

今回は足の指をテーマにお届けしたいと思います。

まずは自分の足の指をチェックした事ありますか？
親指や小指が内に曲がっている指がくの字に曲がっている外反母趾や内反小趾
指が曲がった状態の指上げ足になっていたりしませんか？

足の指をしっかり使って物を掴めますか？
普段意識して使う事が少ないので、掴もうとすると
足裏や指の筋肉がつったりするかもしません。

変形や指の筋肉をしっかり使えていないと、歩行や身体のバランスに影響し
足だけでなく膝や腰、肩凝りなど様々な問題を抱える事になります。

外反母趾や内反小趾などは普段履いている靴の影響がありますが
それ以前に足の指をしっかり使えていない事で筋肉や靱帯に緩みが出てきて
変形に繋がる原因になるのです。

特に夏場はサンダルを履く機会が多いでので、歩く際に脱げないように
自然と指をギュッと曲げていたり、指が浮き上がったままで
指先を使えていない方もおられます。

まずは自分の足の指を見て動かしてみて下さい！
指を広げたり曲げたり、グーパーと動かせますか⁈
出来ない方は慣れるまで手を使ってもらって構いません。

当院では外反母趾や内反小趾などの問題やそこから起こる
身体のバランスの崩れや痛みのご相談も承っておりますので
ご自身やご家族、子供さんの足元を一度チェックしてみて下さい！