身体の柔軟性・関節の可動域が硬いと動作がぎこちなくなったり 腰を落とした低い姿勢をとりづらくなるなどマイナス面が多く 当然ながら捻挫など怪我をするリスクも高くなります 最近では洋式の生活スタイルが定着していることから 股関節や足関節が硬い方が…

皆さんは1日の中でどの位スマートフォンやパソコンを使いますか？ 特にスマートフォンは今や多くの方が所有しており 生活する上で欠かせないアイテムとなっていますよね しかし、その一方でスマホの操作による首や肩の凝りで 悩む方が増えているのです 使用…

井口整骨院の長町です 皆さん今年も宜しくお願いしますm(_ _)m 正月休みはどう過ごされていましたか？ 正月休みは飲み食いの機会が多くて、正月太りされた方は お腹周りなどに蓄えた分は落としていかなければいけませんね！ 食事制限だけでなく、運動で身体…