今回ご紹介するのは、ベーシックな太ももの裏 (ハムストリング) を 伸ばすストレッチにタオルを使って行なうストレッチ方法の紹介です ＊ 特に体が硬く普段ストレッチしにくい方にはお勧めですよ！ ● 伸ばしていく場合は3ヶ所 ➀ 太ももの裏 (ハムストリング…