自己管理

早いもので夏休みも残すとこ約10日
ハードな練習での疲労、筋肉の張り等が起因する“ケガ”には注意しましょう
最近、中・高生のケガが目立ちます
ストレッチは忘れていませんか？
自宅に帰っても起床後、入浴後には心がけましょう
特に入浴時の足裏のマッサージは疲労回復、スポーツ障害の予防におすすめ
せっかく頑張った夏休み、最後まで“ケガ”なく過ごして下さい
この暑い夏休みを頑張った選手は必ず9・10月には良い結果が出るはず
あと10日、気を引き締めて頑張りましょう！

我が家の長男は今日から学校が始まりました
昨日まではクラブだけなので朝もゆっくりでしたが、今日からは6時起床
二学期も学校生活を楽しんでほしいものです

三男は明日から淡路島で試合がある　　明後日は家族で応援に出かけよう
次男・三男はフットサルの練習が休みで、また“賭けＰＫ”をしていました
次男が70円回収出来ないと怒っています
宿題は終わったのかな？