皆さんこんにちは 身体が固い人は立位体前屈や座って脚を伸ばしたままで前屈をしても 身体が固くて倒せない『 前屈が苦手な人 』 前屈ができないのは骨盤が本来の位置から後傾しているかも知れません！ 骨盤が後ろに傾くと背中が丸くなってしまい、身体を前…