2015-09-25から1日間の記事一覧

停滞期

筋力トレーニングや運動をしていると、初めの頃は成長や身体の変化を感じていたのに、続けていると以前のような変化を感じにくい停滞期を経験した事あると思います。ダイエットも同じで、初めの頃はグッと体重が落ちていったのにある程度続けているとあ…