「ドローイン」という言葉はご存知でしょうか？ ドローインとは日本語で引き込むなどを意味し、腹式呼吸にプラスαを加え 腹横筋に刺激を入れる事でお腹の引き締めにも効果があるのが ドローインと呼ばれるエクササイズなのです。 ＊ 腹横筋は腹部の深部にあ…