2014-12-01から1日間の記事一覧

バランスボール

バランスボールはバランス系のトレーニングからシェイプアップやリハビリにと色々な使い道や方法があり、ボール以外にもバランスボードやディスク、前回紹介した木を使ったりと不安定な状態で行なう事によって体幹のインナーマッスルを鍛えることができる…