【チューブトレーニング ②】 チューブを使っての代表的なトレーニング方法でもある肩のインナーマッスルの説明です。 肩のインナーマッスルは回旋筋腱板（ローテーターカフ）と呼ばれる 「棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋」のトレーニングになります。 ま…