【カーフレイズ】 カーフレイズとは、カーフ（下腿三頭筋）をレイズ（上げる）するトレーニングで、 ふくらはぎの筋肉を鍛えるトレーニングになります。 下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋で構成されていますが、この部分を鍛える事によって ふくらはぎのむく…
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