【スクワット】その➁ 前回はスクワットのスタートポジションｋらしゃがむまでの説明でしたが、 今回は残りの立ち上がり動作の解説です。 スクワットの立ち上がり動作はしゃがむときの動作と反対で、しゃがんだ姿勢を一瞬キープしてから ゆっくりと立ち上がり…