今回はお腹周りを気にしている方やトレーニングをしている方は 必ずといって行なった事がある腹筋運動です。 腹筋を鍛える方法にはいくつか種類がありますが、今回は腹筋の基本でもある 「クランチ」というタイプの腹筋運動について説明します。 一般的に「…
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