【腕立て伏せ】 自体重トレーニングの一つの腕立て伏せ（プッシュアップ）は胸の大胸筋を鍛える為の筋力トレーニングです。 腕立て伏せは大胸筋だけでなく、上腕の裏側にある上腕三頭筋や肩の筋肉である三角筋を 補助的に使うので、胸・肩・腕をまとめて鍛え…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
