今日ではストレッチという言葉はよく耳にすると思いますが、 今回はそのストレッチをテーマに説明していきます。 ストレッチ（stretch）とは引っ張る、伸ばすという英単語で ストレッチング（stretching）はその伸ばす動作のことをさします。 ちょっと体を伸…