今日はウォーミングアップとクールダウンについて ウォーミングアップは、スポーツ活動を行うための身体の準備を するわけですが２つの効果が考えられます。 それはスポーツによる損傷(ケガ)の予防とパフォーマンスを高める ことです人間が活動するためには…