マリオネット

運動神経が良いと聞くとスポーツとの関連性を強く感じますが
日常生活においても転んで手がつけず怪我をしたり
車の運転でアクセルとブレーキを踏み間違えたりしてしまうのは
自分の意識と違う反応をするからなのです

運動神経が良いとは一般的にすばしっこさや身のこなしが上手く
瞬時に判断し反応出来ることであり、スポーツ選手であれば
運動神経が良いにこしたことはありません

この運動神経を伸ばす・高める一つに「マリオネット」という
トレーニングがあります

まずはその場で足を1・2・1・2と同じリズムで
横に開く閉じるジャンプを繰り返します

そして、足の動きに合わせて腕を上・下(上でタッチ)させ
ジャンプを続けて行います

慣れてくれば、足はそのままのリズムで腕のリズムを上・下・下に変えたり
変則的なパターンなど難しくしていきます

最初は出来ていても、リズムやパターンが変わると頭では分かっていても
身体がついてこなかったり手足バラバラになったりしますが
これもトレーニングで繰り返し続ける事によって出来る様になるので
子供だけじゃなく、大人の方も是非一度チャレンジしてみて下さい！