今回は筋肉の速筋と遅筋についての説明です。 筋肉は主に速筋（白筋）と遅筋（赤筋）の2種類に分かれます。 ・ 速筋は瞬発力に優れた運動をするのに向いている筋肉です ・ 遅筋は持久力に優れた運動をするのに向いている筋肉です 速筋と遅筋の違いを簡単に説…